Nach drei Tagen habe ich die Hälfte meines Gepäcks nach Hause geschickt. Man braucht wirklich viel weniger als man denkt!
Planung
Ausrüstung & Packliste
Was du wirklich brauchst – und was du getrost zu Hause lassen kannst
Weniger ist mehr – das gilt besonders beim Pilgern. Jedes Gramm zählt, wenn du es täglich 20-30 Kilometer auf dem Rücken trägst. Diese Packliste zeigt dir, was wirklich wichtig ist und worauf du verzichten kannst.
Das Wichtigste in Kürze
- Maximal 10% deines Körpergewichts als Rucksackgewicht
- Funktionskleidung statt Baumwolle – trocknet schneller
- Schuhe mindestens 100 km einlaufen
- Teste alles vorher bei einer Probewanderung
1. Der Rucksack – Dein wichtigster Begleiter
Der Rucksack ist dein wichtigster Begleiter auf dem Pilgerweg. Investiere hier in Qualität – ein guter Rucksack macht den Unterschied zwischen einer angenehmen und einer schmerzhaften Pilgerreise.
Die richtige Größe wählen
2. Wanderschuhe – Das A und O
Blasen sind der häufigste Grund, warum Pilger aufgeben müssen. Und der häufigste Grund für Blasen? Neue oder nicht eingelaufene Schuhe.
Empfohlene Schuhtypen
Einlaufen – So geht's
Packliste in Zahlen
Idealgewicht
7-8 kg
Kleidungsstücke
15-20
Sockenpaare
3-4
Rucksackgröße
35-45 L
3. Kleidung – Weniger ist mehr
Die goldene Regel: Nimm nur 3 Garnituren mit. Eine trägst du, eine ist in der Wäsche, eine ist Reserve. Mehr brauchst du nicht!
Keine Baumwolle! Baumwolle saugt Schweiß auf, trocknet langsam
und scheuert. Setze auf Merinowolle oder Synthetik – beides trocknet schnell
und riecht weniger.
Praktischer Tipp
So packst du richtig
Schwere Sachen (Wasser, Schlafsack) nah am Rücken und auf Schulterhöhe – das ist der Schwerpunkt. Leichte, voluminöse Dinge nach unten. Oft benötigte Sachen (Snacks, Karte, Sonnenbrille) ins Deckelfach. Regenhülle immer griffbereit!
Zur Vorbereitung Komplette Übersicht
Die komplette Packliste
Lass das zu Hause
Laptop, Tablet, schwere Bücher, Föhn, große Kosmetik, Schmuck,
Ersatzausrüstung "für alle Fälle", mehr als 2 Hosen, mehr als 3 Shirts.
Alles was du nicht täglich brauchst, ist zu viel!
Häufige Fragen zur Ausrüstung
Wie schwer darf mein Rucksack sein?
Als Faustregel gilt: Maximal 10% deines Körpergewichts. Bei 70 kg also 7 kg. Erfahrene Pilger schaffen es oft unter 6 kg. Jedes Gramm weniger macht einen Unterschied über 800 km!
Brauche ich einen Schlafsack?
Ja! In den meisten Herbergen ist ein Schlafsack Pflicht aus hygienischen Gründen. Ein leichter Sommerschlafsack (bis 5°C) reicht für den Sommer. Im Frühjahr/Herbst sollte er bis 0°C warm halten.
Wanderstöcke – ja oder nein?
Klare Empfehlung: Ja! Wanderstöcke entlasten die Knie um bis zu 25%, besonders bergab. Sie geben Stabilität und helfen bei Blasen, das Gewicht zu verlagern. Faltbare Stöcke sind praktisch für Flüge.
Was mache ich mit zu viel Gepäck?
Viele Pilger schicken nach den ersten Tagen ein Paket nach Hause – das ist völlig normal! Alternativ gibt es Gepäcktransport-Services, die deinen Rucksack von Herberge zu Herberge bringen.
Kann ich unterwegs waschen?
Absolut! Fast alle Herbergen haben Waschmöglichkeiten. Wasche abends, hänge die Kleidung über Nacht auf – am Morgen ist sie meist trocken. Funktionskleidung trocknet sehr schnell.
Fazit: Weniger ist wirklich mehr
Die richtige Packliste ist individuell und hängt von deinen Bedürfnissen ab. Aber eines gilt für alle: Je leichter dein Rucksack, desto mehr genießt du den Weg.
Die meisten Pilger berichten, dass sie nach wenigen Tagen Dinge aussortieren. Starte lieber mit weniger und ergänze bei Bedarf, als dich mit zu viel Gewicht zu quälen.
Der ultimative Test: Mache eine Probewanderung mit vollem Rucksack!
Gehe mindestens 15 km und achte darauf, was dich stört. Diese Investition
von einem Tag spart dir Wochen voller Schmerzen.
Bereit für deinen Pilgerweg?
Finde den perfekten Weg für dich – von kurzen Einsteiger-Routen bis zu mehrwöchigen Abenteuern.